Indramayu, Pillardemokrasi.com – Popularitas daun kelor (Moringa oleifera) di kalangan masyarakat semakin meningkat, dan bukan tanpa alasan. Dijuluki “pohon ajaib” atau “superfood”, tanaman ini menawarkan berbagai khasiat kesehatan yang telah terbukti, mulai dari peningkatan energi hingga potensi antikanker.
Kelor kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa anti-inflamasi. Bagi penderita diabetes, daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Sifat anti-inflamasinya efektif meredakan peradangan, seperti pada kasus arthritis, sementara kandungan antioksidan tingginya melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Penelitian awal juga menunjukkan potensi antikanker daun kelor dalam menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, kandungan zat besi dan vitamin B kompleks menjadikannya penambah energi alami, dan bagi ibu menyusui, kelor dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI.
Tidak hanya itu, daun kelor juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, melancarkan buang air besar, dan mendukung fungsi otak serta kesehatan mental. Sifat antibakterinya membantu mencegah infeksi dan bahkan beberapa studi menunjukkan kemampuannya melindungi tubuh dari racun arsenik, serta membantu mengontrol tekanan darah.
Mengonsumsi daun kelor pun sangat mudah. Anda bisa merebusnya dan meminum airnya, menyeduh seperti teh, atau menambahkannya ke dalam sup, salad, dan hidangan lainnya. Daun kelor juga tersedia dalam bentuk suplemen kapsul atau bubuk.
Meskipun segudang manfaatnya, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor secara teratur, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Hindari konsumsi berlebihan karena dapat memicu efek samping seperti diare atau sakit perut.
